经文：一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒（或译：阴毒），都当从你们中间除掉；并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。（弗4:31-32）
恩典365，三百六十五天，我们天天一起活在神的爱和神的恩典里面。
我感觉很特别哦！因为这段时间其实我们在分享说调整我们和家人的关系，里面的四个很重要的方向——欣赏长处、包容短处、记念好处、担当难处。其实我们在讲怎么样彼此担当难处，但是，我们用一个例子——约伯，发现说，在同担重担的过程当中，有一件事情我们要很谨慎，就是当大家都在扛责任、担子很重的时候，难免就有情绪。而有情绪的时候，我们要谨慎。当我们情绪越来越多、越来越疲倦、越来越累、越来越烦，在这样的一些情绪当中的时候，很容易第一个出事的是说话。因为在闹情绪，因为自己也很沉重，所以就说了不该说的话，以致于造成彼此的伤害。
那么，怎么样能够解决这样的一个问题呢？我们提到说，其实要处理的不是外面我怎么说话，不是说，我要提醒我自己少讲话... ...，因为其实我里面的问题不解决，我在外面就算用了订书机把嘴巴钉起来，其实我心情不好的时候，我还是会说话。而且压着越久，说得越伤人，因为会有一个爆炸性的愤怒从那里面出来。
你也正在面对这些吗？你也觉得，我是一直在压抑我的情绪吗？求主帮助我们，上帝不是要叫我们学习控制情绪，上帝帮我们找到我们里面的根本问题。因为我里面如果充满着怨恨、苦毒、不满，冒出来的就是这些，这些东西就是冒出来的。
因此，圣经里面在以弗所书里面讲到，这是讲以弗所教会里面，有什么样的情况呢？我读给你听，一切的苦毒... ...。在教会里面同样有人际关系，教会也是一个属灵的家，而在这些教会里面的家人，所以我们说弟兄姐妹，陈弟兄，李姐妹... ...，为什么这样叫？就表示我们是家人嘛。在教会这个家人当中，我们彼此的那个相处里面难免会碰到这样的事情，会彼此有一些苦毒在我们里面；恼恨，其实我在生你气，气很久了；然后有愤怒，我已经快要爆炸了，然后吵起来了，嚷闹，吵起来了；毁谤，然后在背后说，你不知道他；然后呢，并一切的恶毒，那个恶毒说“阴毒”，恶毒跟阴毒里面最大的不一样是，恶毒是表现出来的，阴毒是藏在里面的，也许没有表现出来。但是，我里面对某某弟兄、某某姐妹、某某长老、某某牧师、某某传道人、某某小组长，我已经气他很久了，我就恨不得... ...。那这些东西必须要从里面除去。如果这些东西不除去，我们没有办法同担重担，我光看你就不顺眼了，我怎么样能够解决这些呢？后面说，就只有一个方法，正如神在基督里饶恕了我们。我们要彼此学习饶恕，那个饶恕就是学像我们的神，学像我们这一位独一的真神，他在耶稣基督里面饶了我们，学耶稣的柔和，学耶稣的谦卑。
在上帝的恩典当中，让主在我的里面调整改变我这个人，成为一个基督徒，让我们一起来做这件事，学像耶稣基督。
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